ÁTFOGÓ MÓDSZEREK EGY
EGÉSZSÉGES,
BOLDOG ÉS TELJES ÉLETHEZ
Az életben teljességre törekszünk, kívül és belül egyaránt.
–
Ez megnyilvánulhat egy egészséges testben, érzelmi kiegyensúlyozottságban, belső nyugalomban vagy inspirált életformában. Hogyan tudjuk ezeket elérni? Hol kezdjük?
Egészség
–
Mozgás: A test mozgásra lett megalkotva. Ha nem mozgatjuk, leépül. Olyan mozgásformát érdemes keresünk, amelyik egyszerre erősíti a testet, oldja a a feszültségeket, emellett pedig energetikai szinten is fejleszt.
Táplálkozás: Az egészségi állapotunkhoz, a korunkhoz és az évszakokhoz alkalmazkodó, szezonális étrend alapvető fontosságú az egészségünk megőrzésében.
Légzés: A légzésünkkel egyáltalán nem törődünk, és természetesnek vesszük, hogy magától megtörténik. Tudatos és helyes légzéssel azonban nagy mértékben javíthatjuk a fizikai teljesítőképességünket, a belső szerveink egészségét, illetve hatékonyan oldhatjuk az érzelmi feszültségeket.
Érzelmi kiegyensúlyozottság
–
Az érzelmek rendkívüli viharokat tudnak okozni a hétköznapjainkban, ami nekünk és a környezetünk számára egyaránt kimerítő lehet. Az érzelmi kiegyensúlyozottság azáltal tud megjelenni, hogy az érzelmileg nehéz helyzetekben is jelen tudunk lenni, és elfogadjuk. A beszűkültség helyett tér jelenik meg. Ahelyett hogy magával ragadna minket a felbukkanó érzelem, sokkal inkább érdemes tudatosan együtt maradni vele, és így az érzelem nem csupán a zavaró, hanem a bölcsesség oldalát is meg tudja mutatni.
Belső nyugalom
–
Egy rohanó világban, ahol mindig elfoglaltak vagyunk, és folyamatosan zúdul ránk az információ, állandó tettrekészséget várnak tőlünk. Ez feszültségeket okoz, és kimerültséget szül. Ennek ellensúlyozásához elengedhetetlen, hogy legyen egy belső középpontunk, ami menedékként szolgál.
Inspiráltság
–
Találd meg az örömöt az életedben, hogy a hétköznapok inspiráljanak, ahelyett hogy kimerítenének.
Nyújtani és erősíteni
Gerinc Daoyin
Energiával feltölteni a testet
QIGONG - LÉGZÉS
Kilazítani a feszültségeket
GERINC DAOYIN
Felépíteni a testtartást
TAIJIQUAN
Miért taiji (ejtsd: tájcsi)?
–
A taiji módszerével egyszerre edzük, lágyítjuk és fejlesztjük a testet, miközben energiával töltjük fel a szerveket. Így egész élten át energikusak és egészségesek lehetünk.
Miért qigong (ejtsd: csíkung) és légzés?
–
A légzés irányítása és felszabadítása által a szervezet teljesítményét növelheted. Emellett az egyszerű mozdulatokkal összehangolt légzés képes feloldani a blokkokat a testedben, ami akadálymentessé teszi az energiaáramlást. Az akadálymentes qi-áramlás egyenlő az egészséggel.
Miért gerinc daoyin (ejtsd: taojin)?
–
A gerinc és test összehangolt mozgatása által a tested képes lesz visszanyerni és megőrizni fiatalos erejét és rugalmasságát.
Elindulni egy úton
–
Motiváció és Inspiráció
–
Egy úton kétféleképpen lehet elindulni. Motiváltak vagyunk olyankor, amikor szeretnénk magunk mögött hagyni a problémáinkat, a testi fájdalmainkat és minden egyebet, ami nem kényelmes számunkra. Inspiráltak is lehetünk, ha többet szeretnénk abból a jó érzésből, amit tapasztalunk testi, érzelmi vagy szellemi szinten.
Hol találkozhatunk?
_
Edzések
Tanfolyamok
Online tanfolyamok
Blog
Edzések helyszínei
–
Debrecen
Eger
Gyöngyös
Miskolc
Salgótarján
Rendben belevágok!
Kipróbálom az ingyenes edzéseket!
Blog – Mit találsz itt?
_
Egészségmegőrzés
Kínai gyógyászati elméletek
Egészséges táplálkozás
Tudatos életmód
Önmagunk megismerése
Meditáció
Rendben. Nézzük mi van a blogon!
Mi a küldetésünk?
_
Kulcsokat szeretnénk adni az emberek kezébe, hogy mindenki számára megvalósítható legyen a teljes élet elégedettsége, öröme és inspiráltsága.
Szeretnénk lehetőséget teremteni, hogy mindenki megtudhassa, hogyan mozogjon, lélegezzen, táplálkozzon, engedje el a feszültségeit,
találja meg élete feladatait, kezelje az érzelmeit, és ezáltal energikusabb, boldogabb, bölcsebb életet élhessen.
